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“刮痧不过是对背部和颈部的皮肤进行挤压，受到强烈挤压之后，皮下粘膜毛细血管破裂形成淤血。刮痧之后人有火辣辣的感觉，也不是所谓的排毒，而是局部组织损伤之后血管扩张，释放炎性介质，刺激神经末梢产生的痛觉。我知道有人会说：我背痛腰痛去刮了痧之后感觉很舒爽，不痛了！那只是因为皮肤受到损伤之后人体分泌内啡肽镇痛的作用，如果要以自残的方式刺激身体分泌内啡肽来镇痛，自己掐自己，扇自己耳光都行，需要花钱花时间，还冒着不可控的风险去刮痧/拔罐么？止痛药能达到同样的效果，对身体还没有伤害。人的皮肤主要功能是防御和调节体温，不管什么人种，排毒都是肝脏、肾脏等器官在起作用，呼吸、咳嗽、拉屎拉尿都能排毒，但从来没听说过皮肤可以排毒。至于刮痧治疗中暑的说法就更扯淡了，中暑最主要的治疗方式就是降温，不是刮痧治好了你中暑，而是刮痧的人把你拖进阴凉的室内治好了中暑，不信你让刮痧的就站太阳下给你刮，你看看自己能不能好。人类受限于直觉的简单思维，在寻找因果关系上有着天然缺陷，所以很多经验主义的产物都是谬误。正因为如此，我们才需要发展科学，发展现代医学，通过严格的实验设计控制变量来找到真正的因果关系。拔罐主要分为真空罐和火罐，真空罐的原理是往罐里填入热空气，然后贴在皮肤上形成密封环境，随着罐内的空气冷却，热胀冷缩之后形成负压，将皮肤“拔起”。火罐的原理号称“闪火法”，在拔罐前将棉球浸入高浓度的酒精中，再放入火罐里，稍不小心酒精就会滴出来。即便不发生烧伤等医疗事故，其产生的后果也和刮痧一模一样，就是皮下形成淤血。只不过形态不同罢了。前者是刮痧，后者是拔罐。网页链接特别需要提醒一下：大面积的淤血对于正常人来说可能一段时间就自愈了，损伤不会致命。但对于凝血功能有障碍的人来说，可能有严重后果。皮肤被负压吸引的时间过长还会引起皮肤红斑、水疱。水疱还有感染细菌的风险，如果不及时就医会形成败血症，可能会致命。拔火罐来源于中国传统医学，有上千年的历史，马王堆出土汉墓的帛书《五十二病方》里有记载，晋代葛洪的《肘后备急方》也提到该疗法（What?怎么又是你？....），清代赵学敏在《本草纲目拾遗》中也描述了拔火罐，该典籍是对李时珍《本草纲目》的补充。根据中医记载，主要用于吸血排脓，肺痨、风湿等病的治疗。现在的中医又加上了很多功效：比如排毒、疏通经络、活血化瘀、扶正祛邪。排毒在之前已经纠正过，至于经络，没有任何证据能够证明经络存在，中医有一次大型的实验，找了2万人针灸，之后问受试者有没有感觉到体内的真气在流通，只有40人说有感觉，比例仅为0.2%，而且没有排除心理暗示，即便排除了得到这个结果，也不是证据，因为这只是受试者对于有无真气感觉的回答，并不是客观存在的事物。活血化瘀就更不靠谱了，就是因为刮痧/拔罐才造成了大面积淤血，对他人造成损伤不说，中医竟然把淤血认为是体内排出的湿气和毒素，认为颜色越黑湿气越重，排毒就越多。毛细血管扩张会让皮肤呈现红色，破裂之后，血红蛋白渗入真皮，随着严重程度加深，呈现紫色到黑色。颜色越深意味着皮肤受到的伤害越大，如果你不信，可以自己掐自己，只要你能忍住，这个实验就能做下去，随着力度的调整，你可以清楚地看到皮肤颜色呈现红、乌、紫、黑等颜色。任何时候任何部位都可以尝试，如果你坚持认为这是中医理论的“除湿”，那么你将一辈子拥有排不完的湿气。中医把所有致病因素统称为“外邪”，完全没有病毒、细菌、致病微生物的概念。扶正祛邪，只不过是建立在阴阳平衡论基础之上的模糊的统称，没有任何现实意义。所谓的不同的人体质不一样，拔罐之后呈现的颜色不同，那是因为不同部位的皮肤毛细血管位置表浅不一，面部和颈部比较浅，对负压变化更敏感，所以采用同样的力度颜色更深。对于同一位置的皮肤，有的人较薄，有的人较厚，皮肤较薄的人颜色就更深。对于不同年龄的人，儿童皮肤较薄，老人毛细血管老化，脆性增加，都会更深。即便是同样的年龄同样的部位同样的皮肤厚度，有的人血液中血红蛋白浓度更高，颜色也会更深。只要你想变黑，根据你的个体情况，我可以采用不同的力度随时随地让你黑，帮你“扶正祛邪”。上述加粗的部分就是中医理论里所谓的每个人体质不一样，有的人湿气重，外邪多，所以刮痧/拔罐之后皮肤较黑，黑色是好事，证明了“排毒成功”的秘密。所谓的辨证论治，也只是中医对于人体无知的自圆其说，现代医学同样讲究个体差异，采取灵活的方式治疗，但前提是证据，这就是科学严谨的态度，没有证据的“辨证论治”，都是滋生骗子的温床。可能还有人会说，刮痧/拔罐能促进局部血液循环。这样的物理刺激，按摩和热敷就够了，压根不需要靠自残去促进局部血液循环。通过热水浴和健身，还能促进全身的血液循环，既安全又健康，健身还能促进新陈代谢，稍微权衡一下利害，就不会去做如此得不偿失的事情。目前，确实有不少临床试验或者数据试图证明刮痧/拔罐有效，但是效果也主要集中在缓解疼痛上，而且这些研究都没遵循 循证医学的方法， 竟然没有一例是双盲。研究质量低，而且样本规模小。就算真能缓解疼痛，这个作用机制前面已经提到了，不再赘述。靠这样的方式缓解疼痛无异于掩耳盗铃，病情本身病没有缓解，反而增加了新的损伤，靠分泌内啡肽镇痛只会把新仇旧恨推到后面一起清算，这和中医宣称的治本相去甚远。至于什么减肥，治疗高血压，治疗肩周炎，纯粹是有意的骗子，连中医学界的相关论文都没有”
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